验证中台系统的接口通信是否正常，主要可以通过以下步骤进行：

1. 使用工具模拟请求：利用专业的测试工具或编写脚本，模拟实际的业务请求，对中台系统的接口进行调用。

2. 验证接口响应及数据传输情况：检查接口返回的响应码、响应数据是否符合预期，以及数据传输的完整性和准确性。

3. 确认接口协议、参数及数据格式：确保接口使用的协议（如HTTP、HTTPS等）、传入的参数以及数据的格式（如JSON、XML等）都正确无误。

如果在验证过程中发现接口通信存在问题，如响应超时、数据错误等，需要进一步检查中台系统的配置、代码逻辑以及与其他组件的连接情况，定位并解决问题。

除了验证接口通信外，中台系统的正常运行还需要关注数据库连接、代码逻辑、版本更新等方面的问题。因此，在保障中台系统稳定运行的过程中，需要综合运用多种方法和工具，进行全面的检查和维护。

请注意，具体的验证步骤和工具可能因中台系统的实际情况和业务需求而有所不同。在实际操作中，建议参考相关的技术文档和最佳实践，确保验证过程的准确性和有效性。